Navigace

Výběr jazyka

  • Česky
  • English
  • Deutsch

Obsah

f

 

ŘÍJEN

  • úvod, seznámení se sportovní gymnastikou, správné držení těla
  • švihová cvičení, koordinační cvičení
  • akrobacie (cvičení nakoberci)- nácvik kotoulu vpřed a vzad, stoj na rukách, čertík,  nůžky, přísun, gymnastická chůze 
  • jednoduchá sestava na koberci s hudebním doprovodem  

 

LISTOPAD

  • akrobacie (cvičení na koberci)
  • nácvik sestavy

 

PROSINEC

  • cvičení na lavičkách
  • rytmická, zpevňovací a koordinační cvičení
  • návik prvků na lavičce (chůze, váha, leh na záda se zanožením, obraty)
  • vánoční vystoupení

 

LEDEN

  • cvičení na kladině (chůze, váha, leh na záda se zanožením, obraty)
  • rytmická, zpevňovací a koordinační cvičení

 

ÚNOR- BŘEZEN

  • cvičení na hrazdě (vis, přítah, kotoul vzad, stoj ve visu...)
  • rytmická, zpěvňovací a koordinační cvičení

 

DUBEN

  • cvičení na kruzích

 

KVĚTEN

  • Přeskok přes bednu, přeskok přes kozu (roznožka, skrčka)

 

ČERVEN

  • sestavy na jednotlivých nařadích
  • gymnastické závody  pro veřejnost - termín bude upřesněn